Yoga-Kurs: Körper, Geist & Seele im Einklang

Du suchst nach einer Möglichkeit, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen? Und wenn Du gleichzeitig auch noch etwas für Deine Fitness tun würdest, hättest Du auch nichts dagegen? Dann ist Yoga die perfekte Wahl. Beim Aerial Yoga in Gotha erlebst Du das wundervolle Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik und erfährst die tiefenentspannende Wirkung von Asanas in Schwerelosigkeit!

Eigentlich erwartet Dich beim Aerial Yoga in Gotha sogar noch viel mehr als das: Es ist nämlich die Kombination aus Yoga, Pilates, Akrobatik, Krafttraining und Meditation, die die Faszination dieser neuen Trendsportart ausmacht. Dabei ist es völlig egal, ob Du bereits Erfahrungen mit anderen Yoga-Formen gesammelt hast oder Dich ganz neu auf diesem Gebiet bewegst – von Deiner Yogalehrerin wirst Du genau dort abgeholt, wo Du stehst und individuell in Deinen Fähigkeiten betreut und gefördert.

Bevor Du Dich beim Aerial Yoga in Gotha hinauf in luftige Höhen schwingst, wirst Du erst einmal in die Grundlagen der Sportart eingeführt. Die Aerial-Sling ist dabei Dein Hilfsmittel. Auf den ersten Blick sieht sie ein wenig aus wie eine Hängematte oder eine Babyschaukel. Sie ist dafür da, Dir die Nötige Leichtigkeit zu verleihen, damit Du sanft in der Luft schweben und Deine Asanas ganz „unbeschwert“ ausführen kannst. Darin liegt nämlich einer der vielen Vorteile dieser innovativen Form des Yoga: Ein Teil Deines Körpergewichts, und manchmal sogar das ganze, wird von der Sling getragen. Das schont Gelenke, Wirbelsäule und Rücken und ermöglicht Dir außerdem, Asanas auszuführen, für die Du sonst vielleicht nicht genug Kraft oder Balance hast, wie beispielsweise die schwierigen Umkehrhaltungen. Der zweite Vorteil ist, dass das sanfte Schaukeln einen wahnsinnig tiefenentspannenden Effekt hat – ähnlich dem Floating auf Wasser. Und erst als Allerletztes gibt es da noch den sportlichen Ehrgeiz: Natürlich lassen sich mithilfe der Sling beeindruckende Figuren aus der Luftakrobatik vollführen. Doch beim Aerial Yoga in Gotha steht Dein persönliches Körpergefühl an oberster Stelle: Du machst nur die Asanas, die sich für Dich gut anfühlen.

Werde zum Yogi in luftigen Höhen! Komm zum Aerial Yoga nach Gotha und erlebe magische Momente in Schwerelosigkeit!

Inhalt

• 60 minütiger Aerial Yoga Kurs
• Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik
• Kennenlernen der Grundlagen
• Einübung von verschiedenen Figuren

Teilnehmer

• 1 Teilnehmer

Dauer

• 60 Minuten

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: Sportliche, bequeme Kleidung
• Wird gestellt: Tücher , Matten

Teilnahmebedingungen

• Normale physische Verfassung
• Keine Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Probleme

Inhalt

• 60 minütiger Aerial Yoga Kurs
• Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik
• Kennenlernen der Grundlagen
• Einübung von verschiedenen Figuren Teilnehmer :
• 1 Teilnehmer Dauer :
• 60 Minuten Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: Sportliche, bequeme Kleidung
• Wird gestellt: Tücher , Matten Teilnahmebedingungen :
• Normale physische Verfassung
• Keine Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Probleme