Erlebe und erlerne inmitten von Weinbergen den Gesundheitssport Nordic Walking

Ein wirksames Ganzkörpertraining entsteht durch den Einsatz der Stöcke beim Gehen. Etwa die Hälfte aller Muskeln befinden sich im Oberkörper, weswegen beim NORDIC WALKING speziell die Arm-, Bauch- und Brustmuskulatur bewegt, trainiert und gekräftigt werden. Durch das Gehen mit den Stöcken wird die Belastung des Rückens sowie der Fuß- und Kniegelenke reduziert. Im Schulter- und Nackenbereich werden Muskelverspannungen gelöst.

NORDIC WALKING lässt sich schnell und einfach erlernen. Die positiven Auswirkungen spürst du schon nach den ersten Trainingsstunden.

• ist schnell und einfach erlernbar
• Prophylaxe gegen Osteoporose
• ist die effektivste Fettschmelze (bis zu 400 Kcal./Std.)
• verbessert die Kondition und die Herz-Kreislauf-Leistung
• löst Muskelverspannungen und lindert Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenregionen
• besonders geeignet bei Knie- und Rückenproblemen da der Bewegungsapparat bis zu nicetry entlastet wird
• ..und das Wichtigste: Nordic Walking macht Spaß!

Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und feste Schuhe anziehen.

Termine: Jeden Dienstag um 18 Uhr
Der Gutschein ist gültig für alle verfügbaren Termine und kann flexibel eingelöst werden.

TEAMEVENTS & GRUPPENBUCHUNGEN:
Auch für besondere Anlässe, wie Weihnachtsfeier, Familienfeste, Geburtstage oder vielleicht ein netter Abend unter Freunden....immer eine schöne und besondere Idee.
Du kannst uns hierzu einfach eine Anfrage über den Teamevent-Button oben rechts schicken und teile uns deinen Wunschtermin und die Personenanzahl mit. Wir kümmern uns um den Rest.